Aquí hay algunos consejos importantes que lo ayudan a mantener una mente y un cuerpo saludables durante la duración de este parto.
Sobrecarga de información
Una sobrecarga de información puede generar mucha ansiedad.
Para cuidarnos, tendríamos que evitar estar en la televisión todo el día escuchando noticias sobre el coronavirus.
Solo nos informamos a una hora específica del día que hemos elegido previamente. Esa podría ser la noticia en la mañana, en la tarde o en la noche, pero solo una vez al día. El resto del día es mejor que hagamos actividades que no estén relacionadas con este tema.
Por ejemplo, trate de enfocar su atención en las cosas que lo hacen crecer la semilla de la calma y tener un buen corazón.
Puedes elegir videos de YouTube, naturaleza, meditación, documentales para el crecimiento personal, películas para aumentar la conciencia ...
Aquí le ofrecemos varios enlaces, seguiremos transmitiendo ideas en los próximos días.
Películas https://www.televisionconsciente.com/blog/cine-espiritual-y-consciente/
Libros https://infolibros.org/libros-de-desarrollo-personal-gratis-pdf/
Mantener una actitud positiva
Cómo podemos transformar cada situación en un enfoque positivo, es fácil, solo necesita practicar.
Por ejemplo, nos hemos quedado sin servilletas, siempre podemos usar otro tipo de papel que haga una función similar ... esto es buscar positividad con creatividad y paciencia.
Una vez escuché de mi maestro, Gen Tharpa, que cuando aceptamos con paciencia traemos el cielo a la tierra, y cuando estamos en reacción y lucha, creamos lo contrario.
Enlace http://mejorconsalud.com/5-estrategias-transformar-lo-negativo-en-positivo/
Haz una rutina
Trate de hacer un plan para usted, organícese y haga momento a momento lo que se propone hacer, que lo mantendrá enfocado y en el presente con todo su potencial activo.
Por ejemplo, ordenar la habitación, limpiar, arreglar algo, cocinar una receta con creatividad, escribir una carta, una lectura interesante ... etc.
Añado un enlace sobre la rutina, muy interesante.
Enlace https://es.m.wikihow.com/tener-una-rutina-diaria
Meditar
Y tal vez este es el mejor consejo que puedo darte y lo que más me ayudó
Atención plena
Atención plena, estar presente 100%, con un enfoque muy especial en el corazón
Enlace https://soultravel.es/tour/mas-meditacion-menos-medicacion